99%的人都不知道的，中风偏瘫后遗症康复训练！

2019年6月，权威医学杂志《柳叶刀》发表重磅论文，分析了1990~2017年近30年间、中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因，并从282类致死原因中，找出了2017年中国人的十大死因，其中排名前三的分别是中风、缺血性心脏病、肺癌。

中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾，其中重残占40% (生活完全不能自理)，自己和家人都备受折磨。而且因现代人的各种不良生活习惯，脑卒中发病、患病、致残和死亡人数仍将不断增多，对我国劳动力人口健康产生了巨大威胁。

而对于中风偏瘫患者来说，及时进行正确的治疗很关键，只要采用正确的康复方法，对治疗中风偏瘫是有很大帮助的。

1、被动训练。偏瘫卧床病人必须作早期运动，因为肌肉不用就会导致废用性萎缩，关节就会强直。要求家属每天帮助瘫痪的肢体活动100- 200次，肢体可活动的病人应在床上作患肢伸屈运动。床上运动开始得越早越好。

2、从卧床到坐起。患者长期卧床,突然坐起会因体位的变化引起短暂性脑缺血，导致头晕、出冷汗等症状。所以应循序渐进，每天抬高一部分头背。1周后病人可在有靠背的床椅上坐稳，然后两足踏地，健侧手紧握床栏,辅助者双手扶住病人肩部，每日锻炼3- -5 次，每次持续20- -30分钟。 在训练的同时也别忘了鼓励患者，给他们足够的信心。

3、站立锻炼。患者通常在一开始时会出现站立不稳,则必须要有辅助者帮助其站立，一次3- 5分钟，视情况而逐渐延长时间锻炼站立。

4、行走锻炼。患者用健手扶住辅助者肩部，辅助者以手扶住病人腰部，从原地踏步开始，缓慢小步行走，经过数天锻炼后，可逐渐撤离辅助者的帮助，改为扶拐行走。扶拐行走的距离宜由短到长。弃拐行走锻炼的途中要有依靠物，以便在有依靠的情况下徒手行走，逐渐加长行走距离。不过，偏瘫病人肢体能否恢复和恢复程度，得视肌力的情况而定。

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