在女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养是非常有必要的。
三真产后康复主要包含：产后会阴部位的护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。
无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，产妇要在医生和家人配合下，积极进行康复治疗和锻炼，加强营养，放松情绪。产后康复越早进行越好。
