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“迪爷”的三真康复记:跟腱断裂后,她这样找回重返球场的希望

2024-02-26 682

红网时刻新闻2月23日讯  生命在于运动,但运动也会带来“伤害”。对于热爱运动的人来说,没有什么比运动损伤后却迟迟不能彻底康复更让人沮丧的事了。长沙的“迪爷”万女士(化名)就是其中之一,跟腱断裂修复术后两个月过去了,她仍只能依靠轮椅出行,这让酷爱运动的她苦恼不已。


所幸的是,她来到了长沙三真康复医院梅溪湖院区,经过两个多月的专业运动康复治疗回归了正常生活,对康复效果特别满意的她特意定制了一面印有“666,有你就是我的福气”的锦旗送到医院。这期间发生了什么让她得以快速康复?让我们一起来看看“迪爷”的康复历程。




01

生命在于运动

运动却让人受伤?


今年30岁的万女士是一名羽毛球运动爱好者,性格豪爽的她喜欢以“迪爷”自称,在球场上也是更偏爱积极进攻,非常享受运动带来的酣畅淋漓的快感。但这样酷爱羽毛球的她,却在打球时不慎扭伤左踝关节,在医院检查后,她被诊断为左跟腱断裂,当即接受了左跟腱断裂修复术治疗。


为了避免二次损伤,术后她一直尽量静养,但两个月过去了,她发现自己的左脚关节却仍是肿的,左脚不能落地,脚背活动也越来越受限。她意识到,单靠静养可能很难在短期内康复。为了早日回到心心念念的球场,万女士来到长沙三真康复医院梅溪湖院区接受专业运动康复治疗。


02

轮椅推入院,健步走出院


“治疗师,我还能再打羽毛球吗?”在进行运动功能评估时,万女士忍不住担忧地向康复治疗师求助。在左跟腱断裂修复术后,因为静养不当,也不清楚应该如何正确进行居家康复训练,以至于两个月时间过去了,她的左踝关节仍是肿的,手术伤口仍有部分未愈合,左踝关节背伸、旋转活动受限,只能依赖轮椅和拐杖出行。


“放心,只要康复得当,你很快就可以恢复正常走路,回球场是迟早的事!”经过医院康复科和中医康复科联合精准评估后,康复团队为其制定了以“两周改轮椅助行至拄拐步行、四周脱拐步行”为短期康复目标,两个月实现日常通勤无障碍为长期目标的详细的康复治疗方案,这让万女士吃了定心丸。


第一阶段,针对万女士的左踝关节运动障碍,康复团队通过关节粘连传统松解术、各类关节活动度训练、肌力训练等运动疗法和中医康复手段,帮助万女士松解左踝关节及肌肉组织粘连,改善活动范围及缓解疼痛。1个月后,万女士实现了脱拐步行,日常平路步行无障碍。


第二阶段,康复团队将重点调整为改善步行左右对称,强化左踝各肌群力量。在经过又一个月的康复治疗和训练后,万女士已经可以健步行走,上下班无碍。为了能进一步恢复跑跳的运动功能,万女士选择了继续运动康复治疗一段时间,临出院前,已恢复至可双脚连续跳


对康复治疗效果非常满意的万女士特意定制了一片印有“666,有你就是我的福气”的锦旗送到康复治疗师手中:“多亏了你们的积极鼓励和支持我才能顺利康复,遇见你们是我的福气!”


03

跟腱断裂术后一定要康复吗?


跟腱断裂在日常生活中较少发生,但在跑跳类运动中却是最常见的运动损伤之一,尤其是羽毛球运动,更是被称之为“跟腱杀手”。跟腱断裂后最常用的治疗手段是手术,但手术只是开始,抓住黄金康复期进行康复才是“重头戏”


一些跟腱断裂修复术后的患者面对突如其来的运动损伤,一方面因疼痛和担心二次损伤谨慎地不敢动,一方面因不清楚正确的康复方法不敢随意动,时间长了,就会出现关节活动受限、肌力减退等运动功能障碍。所以,建议患者在术后要尽可能进行正规、系统的康复,以最大限度促进术后足踝功能的恢复,减轻疼痛,预防再发。


那如何进行术后康复?什么时候可以进行康复?多久能康复?


术后康复最早可以从术后第一天即开始。在专业的指导下,患者术后1到3周就可以开始进行手术侧踝关节的主动掌屈及背屈,可以有效降低粘连和踝关节活动度受限的风险;术后4-8周,长腿支具将被换成短支具,患者可以开始让膝关节自由活动,并可以适当增加踝关节背伸和跖屈的活动度;术后9-16周,可以通过静态或者动态加强腿部力量,以强化下肢功能和整个下肢的控制能力。一般情况下,在专业的康复计划指导下,术后3个月可以恢复正常的行走活动。


当然,恢复正常行走并不等于可以开始马上开始剧烈的运动,建议患者在术后10个月左右再开始进行循序渐进的跑跳活动,以免跟腱再次断裂。


本文转载自红网,附原文链接:

https://health.rednet.cn/content/646846/67/13555136.html

专家介绍


彭松波

三真康复治疗总监

首席康复治疗师


香港理工大学物理治疗硕士,湖南中医药大学兼职教授,先后在省人民医院(原湖南省马王堆医院)、香港红十字会康复假肢中心、康复专科医院从事临床与康复治疗30多年。


先后在湖南省马王堆医院任湖南省脑血管病康复治疗中心副主任,香港红十字会德阳康复假肢中心项目助理现学术兼职:中国康复医学会康复治疗专委会常委;中国康复医学会物理治疗专委会常委;中华运动康复教育学院常委;湖南省脑卒中联盟专家组成员;湖南省康复医学会理事、康复评定专业委员会副主委;湖南省残疾人康复协会物理治疗专委会主委、社区康复专委会副主委。


主攻神经损伤和骨科术后的康复评定和物理治疗;擅长于脑卒中、颅脑外伤、脑肿瘤、脊髓损伤、 帕金森病、骨折及关节置换术后等大病后的功能康复治疗。