您现在当前位置: 网站首页 >

排除这10个常见的脑卒中危险因素,脑中风远离你!

2021-10-12 1779

随着我们的父母年龄越来越大,患病风险也随之增加,有时候我们看到父亲戒不掉的烟,改不掉的不良生活习惯,内心真的很焦灼......


劝来劝去,无非就是“少抽点”、“少喝点”、“多运动”,这些无关痛痒的话听多了,劝戒效果也越来越差。

 

这时候,如果你能有理有据、带着点“数据思维”地给父母科普一下健康知识,可能会更有说服力哦~~

 

接下来,我们帮你梳理了关于脑卒中,也就是“脑梗”相关的医学科普,带着这些健康干货知识,分享给爸妈一起阅读起来吧!


01

认识脑卒中

这个病真的很“伤脑”!


平均一个人大脑大约有860亿个神经元!


一次大面积的脑梗,每分钟有190万个神经元不可逆的死亡!


卒中死亡人数165万;约有1/4至1/3可能在2-5年内复发!


02

脑卒中为什么找上你?

跟这十个因素有关!


脑卒中的危险因素分为不可干预性可干预性两类。

不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等


可干预性危险因素是脑卒中一级预防的主要内容,高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素


脑卒中可防可治,一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施。


03

出现以下症状警惕中风!


看面部表情面部左右表情是否对称,看有无口角歪斜;

看肢体的活动:有无一侧肢体的肌力下降,比如吃饭拿不住筷子,一侧肢体不稳,走路会摔倒;

看语言能力:想说的话说不出来,或者表达出的意思不是自己所想的;

除此之外,有的人中风也会表现出头疼的症状,尤其是出血性脑卒中。大家一定不要忽视,想着睡个觉忍一忍头就会不疼了,这样就会延误了治疗脑卒中的最佳时机。


04

高危人群

应查脑血管、颈部动脉


高血压、高血脂、高血糖、房颤、抽烟、酗酒、少运动、肥胖,


只要其中有3点符合,就属于卒中高危人群高危人群应该到医院进行基础检查。


卒中高危人群首次就诊,建议接受脑血管影像学检查以及颈部动脉彩超,视血管情况由医生建议之后的检查频率。


05

远离脑卒中

每个人都要做的几件事




01

 远离三高 

高血压、高血脂、糖尿病。收缩压每升高10mmHg,脑血管病的发病风险就增加30%,糖尿病和高血脂症同样可显著增加缺血性脑卒中及颅内出血的风险。


02

 戒烟戒酒 

吸烟可使缺血性脑卒中的风险增加90%,使蛛网膜下腔出血的风险增加近两倍,被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。


03

 减肥+运动 

BMI每增加一个单位,缺血性脑卒中的风险会增加6%;肥胖,特别是腹型肥胖,更容易让人患脑血管病。



04

 控制饮食 

做到少吃盐、多吃鱼、蔬菜水果,增加食用全谷豆类、薯类和低脂奶制品,减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。